އެޕަލް ސްމޫތީ

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރޯދަ މަހަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މަހެއްގެ ގޮތުގައި ފެށުމަށްޓަކައި، މިއަދު ހިއްސާކޮށްލަނީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާ ހުރި އަދި ރަހަމީރު ފަސޭހައިން ތައްޔާރު ކޮށްލެވޭނެ ސްމޫތީއެކެވެ. 

ބޭނުން ވާނެ އިންގްރިޑިއެންޓްސް:

1  ރަތް އާފަލު

1 މޭޒުމަތީ ސަމްސާ މާމުއި

1 ޖޯޑު ފުލްކްރީމް މިލްކް

2 ކަދުރު

ތައްޔާރު ކޮށްލާނެ ގޮތް:

މިކްސްޗަރަށް ފުލްކްރީމް މިލްކް އަޅާލުމަށްފަހު، ކަދުރު އަދި އާފަލު ރަނގަޅަށް ބްލެންޑް ކޮށްލާނީ އެވެ.ރަނގަޅަށް ބްލެންޑް ވެލީމައި  ތަށްޓަށް އަޅަލުމަށްފަހު މާމުއި ކޮޅު އަޅާލާނީއެވެ. އޭރުން އާފަލު ސްމޫތީ އެވަނީ ތައްޔާރުވެފައެވެ. ރޯދަ ވީއްލާ ގަޑި އަދި ހާރު ދަމަށްވެސް މި ބުއިމަކީ ތައްޔާރުކޮށްލަން ފަސޭހަ އަދި ފައިދާހުރި ބުއިމެކެވެ.